Tour du lac d'Annecy

3 jours

Intensité

3.5/5

5 à 8

personnes

83 km

4400D+

Refuges

Le séjour

Titre de la page

Faire le tour du lac d'Annecy par les sentiers et les sommets c'est s'offrir 3 jours à la découverte d'un des joyaux de la Haute-Savoie, au rythme rando-course. Réalisable tôt en saison, c'est l'occasion parfaite de préparer les courses de l'été. Le parcours emprunte quasiment celui de la Maxi-Race, à la découverte des massifs des Bauges et des Aravis.

S'inscrire

• De mai à octobre

500€/pers

(4 personnes mini, sinon
devis sur demande)

Le programme

Un coureur fait du trail autour du lac d'Annecy

Jour 1

Rendez vous au Pont des Amours à Annecy. Briefing et échauffement puis traversée du Semnoz, la 1ere montagne du séjour, chère aux Anneciens.

En fin de journée atelier autour de l'entrainement, le matériel et la pose de pied. Nuit au refuge Les Ailes du Nant.

30Km / 1900D+ / 1200D-

Jour 2

Dès le matin nous longeons le Roc des Bœufs, une imposante crête calcaire. Puis nous descendons vers le lac (baignade éventuelle mais encadrant non responsable), avant de remonter vers le massif des Aravis. Nuit au refuge de Pré Vérel. 25Km / 1400D+ / 1100D-.

Jour 3

Nous commençons cette dernière journée par un aller-retour (optionnel) à la Pointe de Talamarche : point de vue majestueux sur le lac et les sommets des Aravis. Ensuite traversée jusqu'au Mont Veyrier avant une dernière descente sur Annecy et son lac.

Debriefing de fin de séjour.

28Km / 1100D+ / 2100 D-

Le matériel à prévoir

Sur soi

•Chaussures de trail

•Sous-vétements

•T-shirt respirant

•Casquette

•Lunettes de soleil

•Sac de trail 15L env.

(Prêt du sac possible)

Dans le sac

•Un ensemble de sous vêtement de rechange •Un T.shirt de rechange Pantalon light ou collant de running •Veste imperméable homologuée UTMB •Pantalon imperméable si mauvais temps annoncé •Polaire ou petite doudoune •Gants light •Bandeau ou bonnet light •Petite pharmacie personnelle •Crème solaire •Brosse à dent/dentifrice •Serviette microfibre/savon •1,5 L d'eau minimum •En-cas •Sac à viande pour le refuge (Prêt possible) •Pique nique pour le premier jour •Bâtons de trail selon les préférences •Papiers identité

Le lac d'Annecy depuis le col de la Forclaz

Infos utiles

Lieu et horaires

Rendez-vous au Pont des Amours à Annecy à 8h30 le premier jour du séjour. Fin du séjour au centre ville d'Annecy vers 16h00 le dernier jour.

Accès

• En train SNCF à 4h00 de Paris ou Marseille, 2h00 de Lyon.

• En bus au départ de nombreuses villes sur Flixbus.

• En covoiturage. Annecy étant au carrefour de plusieurs grandes villes, il est très facile de trouver un covoiturages sur le site de BlaBlaCar.

Ce que le prix comprend

• L'encadrement par un Accompagnateur en Montagne spécialiste du trail

• L'hébergement en demi pension du 1er et 2ème soir

• Le pique-nique du 2ème et 3ème jour

Ce que le prix ne comprend pas

• Le pique-nique du 1er jour

• Les boissons et dépenses personnelles

• Ton trajet jusqu'au lieu de rendez-vous

• Ton assurance annulation et rapatriement

• Tout ce qui n'est pas mentionné dans "Ce que le prix comprend"

"Pour moi, l'itinérance est la plus belle manière de passer du temps en pleine nature, et de s'en imprégner. Il faut y avoir gouté pour comprendre le bonheur que ça apporte. Et si on rajoute le trail c'est la liberté !

Ca fait un vrai break, on revient avec des souvenirs plein la tête.

Et puis ça permet de faire un beau séjour d'entrainement, efficace pour préparer les courses à venir, tout en partageant des conseils et en rencontrant d'autres passionnés"

Ma motivation à
proposer ce séjour

As-tu le niveau pour participer ?

Ce séjour est de niveau 3.5/5. Suite à ton inscription nous te contacterons pour échanger sur ton expérience, ta motivation et nous assurer que tu as bien les prérequis.

Et si tu as un doute, n'hésite pas à nous contacter !

La grille de niveau

1/5 Avouons le, il y a peu tu étais encore sédentaire, mais là tu voudrais bien essayer le trail, par curiosité. Bravo ! Courir 30 minutes consécutives est encore compliqué, alors savoir si tu fais de la rando ou du trail n'a en réalité pas beaucoup d'importance. Pour toi 10km et 500D+ c'est déjà pas mal, et tu aimes ça ! 2/5 Tu commences à être à l'aise sur les sentiers et à présent tu penses à rallonger tes sorties. Tu cours de plus en plus régulièrement, souvent 2h00 consécutives en pleine nature, et franchir les 1000D+ et 20km de temps à autre ne te fais pas peur. 3/5 Ça y est, tu es mordu de sport d'endurance ! Tu gambades 4 fois par semaine, on peut dire que c'est devenu ton quotidien. A tel point que courir un marathon sous les 3h30 est dans tes cordes, et sur un trail court tu ne veux pas juste être finisher mais faire descendre ton chrono. Un trail long peut être un objectif accessible pour toi. 4/5 On peut dire que tu as déjà une belle expérience, avec quelques échecs ou blessures qui t'ont rendu plus fort(e). T'améliorer dans ta pratique te tient à cœur et tu fais ce qu'il faut. Tu pourrais envisager (ou peut-être est ce le cas) de courir un ultra de temps à autre. A y regarder de plus près tu fais régulièrement des semaines à plus de 10h00 de sport. 5/5 Pour toi clairement la distance ne t'impressionne pas, à moins que ce soit de monter un KV pied au plancher ! Tu ne regardes jamais les barrières horaires de tes courses car elles ne te concernent pas, au delà de finir ton objectif est de le faire en un minimum de temps. Mais si ça se trouve les courses ne t'intéressent pas, toi ce qui te fait vibrer c'est passer des heures dehors, et au final ça te fait un sacré volume d'entraînement.